[해열제] 혹시 체온 낮아지는 거 아니야? 괜찮아? 모두 정리드립니다.
혹시 감기에 걸려 열이 나서 해열제를 먹었는데, 약을 먹은 후에 체온이 너무 낮아져 걱정되셨나요? "괜찮을까?", "어떻게 해야 할까?" 걱정스러운 마음, 누구나 겪는 일이죠. 오늘은 해열제를 먹은 후 체온이 낮아지는 이유와 해결 방법, 그리고 예방법까지 알아보고 걱정을 풀어봅시다~
앗, 체온 뚝~ 해열제 먹고 떨리는 건 괜찮을까?
감기철에는 열이 나서 해열제를 먹는 경우가 많죠. 하지만 가끔 해열제를 먹은 후에 오히려 체온이 뚝 떨어지면서 더 몸이 맥없어지는 경우가 있어요. 저도 한번 해열제를 먹고 떨리는 바람에 이불 두 장이나 덮고 겨울잠 자는 기분이었던 기억이 생생합니다~ 혹시 여러분도 똑같은 경험을 하셨나요? 걱정하지 마세요~ 오늘은 해열제 먹고 체온이 낮아지는 이유와 해결 방법, 그리고 예방법까지 알아보면서 떨리는 이유를 이해하고 몸을 따뜻하게 하는 방법을 찾아보겠습니다.
왜 해열제 먹으면 체온이 낮아질까?
해열제는 우리 몸의 체온 조절 시스템에 작용하여 체온을 낮추는 역할을 합니다. 하지만 과다 복용 시 체온을 지나치게 낮출 수 있는데요, 이는 다음과 같은 이유 때문이에요.
체온 조절 시스템 과잉 억압: 해열제는 체온 조절 시스템의 기능을 과도하게 억압하여 정상적인 체온 유지보다 낮은 온도로 설정할 수 있어요. 마치 체온 조절 체계가 혼란스러워져 정신을 못 차리는 것과 비슷하다고 생각하면 쉬워요.
혈관 확장: 해열제는 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 증가시키고, 이는 피부 표면으로 더 많은 열이 방출되도록 합니다. 마치 몸 전체가 열을 내뿜으려고 노력하는 것처럼 말이죠.
발한 증가: 해열제는 발한을 촉진하여 체온을 낮춥니다. 하지만 과다한 발한은 체내 수분 손실로 이어져 체온 저하를 악화시킬 수 있어요. 마치 땀을 뻘뻘 흘리다 보니 오히려 더 추워지는 것과 비슷한 상황이에요.
떨리는 몸, 어떻게 따뜻하게 해줄까?
해열제를 먹고 체온이 낮아져 몸이 떨리는 경우 다음과 같은 방법으로 체온을 높일 수 있어요.
따뜻하게 유지: 두꺼운 옷을 입거나 담요를 덮고 따뜻한 물로 목욕하거나 온수백을 사용하여 몸을 따뜻하게 합니다. 마치 따뜻한 이불 속에서 몸을 녹여버리는 상상을 하면 돼요.따뜻한 음식 및 음료 섭취: 따뜻한 물, 차, 국, 혹은 따뜻한 우유를 마시고, energy bar나 초콜릿과 같은 고열량 간식을 섭취합니다. 마치 따뜻한 코코아 한 잔과 달콤한 쿠키로 몸과 마음을 위로하는 것과 같죠.경미한 운동: 가벼운 스트레칭이나 제자리 걷기 등 경미한 운동을 통해 몸을 움직여 체온을 높입니다. 마치 찬바람 속에서 가볍게 걷거나 팔을 흔들어 몸을 풀어주는 것과 비슷합니다.충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하여 체력 회복에 도움을 줍니다. 마치 편안한 침대에 누워 푹 쉬면서 몸과 마음을 재충전하는 것과 같죠.전해질 보충: 과다한 발한으로 인해 손실된 전해질을 보충하기 위해 전해질 음료를 섭취합니다. 마치 땀을 흘린 후 체내 수분과 전해질을 채워주는 것과 비슷합니다.
걱정마세요~ 이렇게 해결하면 됩니다.
만약 체온이 38.5℃ 이하로 떨어지거나 떨림, 구토, 어지러움 등의 증상이
해열제 먹고 떨리는 건 괜찮아?
해열제를 먹은 후 체온이 낮아지는 것은 과다 복용이나 개인적인 체질 등 여러 가지 이유가 있을 수 있어요. 하지만 걱정하지 마세요~ 본론에서 알아본 것처럼 따뜻하게 유지하고, 따뜻한 음식 및 음료를 섭취하며, 경미한 운동을 하고, 충분한 휴식을 취하며, 전해질을 보충하면 체온을 높이고 몸을 편안하게 만들 수 있어요.
만약 체온이 38.5℃ 이하로 떨어지거나 떨림, 구토, 어지러움 등의 증상이 나타나는 경우에는 즉시 의료기관을 방문해야 합니다. 또한, 해열제는 의사의 지시에 따라 복용하고, 권장 복용량을 꼭 지켜야 하며, 어린아이에게 투여하는 경우에는 특히 주의해야 합니다.
오늘 다룬 내용을 통해 해열제를 먹은 후 체온이 낮아지는 이유와 해결 방법, 그리고 예방법을 이해하셨기를 바랍니다. 앞으로 감기에 걸렸을 때 걱정 없이 해결할 수 있도록 기억하시고, 건강한 겨울 보내시길 바랍니다~
알아보자:: 국가암검진 대상자 몇살부터 :: 6대 암검진 총정리
연령대별 놓치면안되는 건강검진 필수 추가 할 항목 및 비용 알아보기
