공복 혈당 수치와 당뇨병: 이해하기 모두 정리드립니다.
이번에 정리 드리는 내용 ::공복 혈당 수치와 당뇨병: 이해하기
단순한 혈당 수치만으로 당뇨병을 이해할 수 있을까요?
공복 혈당의 중요성
혈당은 우리 몸에서 중요한 신호를 보내는데, 공복 상태의 혈당은 그 중 하나입니다. 공복 혈당 수치가 어떤 범위 안에 들어가야 하는지 알고 계신가요?
혈당 수치의 정상 범위는 건강한 상태를 유지하는 데 중요한 정보를 제공합니다. 공복 혈당이란 식사 후 최소 8시간 동안 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다.
정상 공복 혈당 범위
정상인의 공복 혈당 수치는 3.9-6.1mmol/L입니다. 이 범위 안에 있는 것이 건강한 상태를 나타냅니다. 공복 혈당 수치가 6.1mmol/L보다 크지만 7mmol/L 미만이면 공복혈당이 손상되어 있다는 것을 의미하며, 내당능 이상이라고도 합니다.
공복 혈당이 7mmol/L 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 약화되어 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 상태를 말합니다.
식후 혈당과 당뇨병
식후 2시간 혈당의 정상 수치는 7.8mmol/L 미만이어야 합니다. 식후 2시간 혈당이 11.1mmol/L를 초과하면 당뇨병으로 진단됩니다.
당뇨병은 조기 발견이 중요합니다. 혈당 조절을 위해 식습관을 조절하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 적절한 관리 없이 합병증을 유발할 수 있습니다.
임산부의 혈당 관리
임신 중인 여성의 경우 공복 혈당 관리가 더욱 중요합니다. 공복 혈당은 5.1mmol/L 이상이 되어야 하며, 식후 1시간은 10mmol/L, 2시간은 8.5mmol/L를 초과해서는 안 됩니다. 임신 중에는 혈당 조절이 아기와 엄마의 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.
당뇨병 예방을 위해 식습관 관리와 꾸준한 운동은 필수입니다. 혈당 수치를 체크하고 건강한 삶을 살기 위해 노력해봐요
