생리 중 감 먹어도 괜찮을까요? 정리 드려요.

생리 중 감 먹어도 괜찮을까요?

건강을 생각하는 여러분 생리 중에 감을 먹어도 될까요?

감의 영양가와 함정

감은 영양가가 풍부하고 카로틴, 리보플라빈, 비타민 등의 미량 원소를 포함합니다. 그러나 감의 탄닌산은 미네랄 흡수를 방해할 수 있어 대량으로 섭취하면 조심이 필요합니다.

월경에는 감을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 감은 열을 내리고 체액을 공급하며 비장을 튼튼하게 하는 효과가 있는데, 이는 월경기에는 생리불순이나 생리통을 유발할 수 있습니다.

1. 월경 중 감기 예방과 보온에 주의합니다. 추운 음식을 피하고 적절한 옷차림을 유지하세요.

2. 격렬한 운동은 피하고, 월경 중에는 정상적인 생리현상을 방해할 수 있습니다.

3. 병에 걸렸을 때 의사의 지도 하에 약을 복용하며, 지혈제나 호르몬제를 허가 없이 복용하지 않도록 주의하세요.

건강을 위해 주의할 점들을 알아보았는데, 여러분과 주변인들이 항상 건강하길 바랍니다. 정보가 도움이 되었기를 기대합니다

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